Mijn nieuwste blogs

In 3 stappen meer richting en focus in je onderneming

In 3 stappen meer richting en focus in je onderneming

In 3 stappen meer richting en focus in je onderneming Er is niets dat je onzekerder maakt, dan niet weten waar je heen gaat. Sommige mensen geeft het juist een kick, maar over het algemeen worden we erg onrustig als we niet weten welke kant we op moeten. Dit is in het...

Lees meer
Streef liever naar puurheid, dan naar perfectie!

Streef liever naar puurheid, dan naar perfectie!

Streef liever naar puurheid, dan naar perfectie! Misschien herken je het gevoel wel een keuzes te willen maken of een stap te willen zetten, maar niet eerder dan dat je eerst alles perfect voor elkaar hebt. Het perfecte logo, een perfecte website, het perfecte...

Lees meer
Hoe mijn geldmindset mij belemmerde in het ondernemen

Hoe mijn geldmindset mij belemmerde in het ondernemen

Even heel eerlijk. Wat vind jij het meest lastige aan het ondernemerschap? Ik zal ook heel eerlijk zijn, want ook al ben ik diegene met veel energie en eigenlijk altijd wel optimistisch, ik heb ook wel een aspect binnen het ondernemerschap waar ik heel duidelijk de...

Lees meer
Wie zit er op mij te wachten?

Wie zit er op mij te wachten?

Wie zit er op mij te wachten? Nou, om precies te zijn, ik en met mij vele anderen. Wat is dit toch een destructieve gedachten. Ik hoorde hem afgelopen week weer bij een ondernemer met zoveel mooie plannen, maar door deze gedachten bleef de ondernemer rondjes draaien...

Lees meer
Hoe beweeg jij je door het ondernemerschap heen?

Hoe beweeg jij je door het ondernemerschap heen?

Hoe beweeg jij je door het ondernemerschap heen? Is dat op een groot verzet, zwaar trappen, flinke meters maken en in korte tijd al je kracht geven met het gevolg weinig herstel en je energie verliezen als een lekke band? Of ligt je ketting er volledige af, sta je...

Lees meer
Welke beren staan jou in de weg?

Welke beren staan jou in de weg?

Welke beren staan jou in de weg? Ik spreek veel mensen die dolgraag de stap willen zetten naar het ondernemerschap, maar de stap uiteindelijk niet zetten, omdat ze teveel beren op de weg zien. Gevoelsmatig is het bos aan beren leeggelopen en staan ze allemaal voor je...

Lees meer
Durf jij jezelf te laten zien als (aankomende) ondernemer?

Durf jij jezelf te laten zien als (aankomende) ondernemer?

Hoe doe jij dat? Durf jij volop te vertellen over je bedrijf, je business, je plannen, je doelen en je missie? Of is dit toch wel iets wat jij en met jou velen spannend vindt? Hoor jij jezelf zeggen dat je een bedrijfje hebt. Hoezo bedrijfje? Waarom jezelf zo klein...

Lees meer
Linkedinbericht: Leef je leven voluit!

Linkedinbericht: Leef je leven voluit!

Leef jij je leven voluit? Als jij 'voluit leven' in jouw woorden zou omschrijven, hoe zou deze omschrijving er dan voor jou uitzien? Met andere woorden wat betekent 'voluit leven' voor jou? Welke woorden, waarden en kleur geef jij deze betekenis? De volgende vraag en...

Lees meer
Zelfstandig ondernemerschap een hype? Volgens wie?

Zelfstandig ondernemerschap een hype? Volgens wie?

Jij hebt de droom om voor jezelf te beginnen, maar merkt ook dat je wordt tegengehouden door de angst voor de meningen van anderen. Misschien ben je bang dat ze zullen zeggen dat je de zoveelste bent die voor zichtzelf wilt beginnen, dat het een hype is. Bullshit...

Lees meer
Bewust ontspannen. Lukt jou dit?

Bewust ontspannen. Lukt jou dit?

Onlangs was ik bij de kapper en omdat ik mijn haar moest kleuren nam ik een eigen leesboek mee om de tijd van het wachten te doden. Toen ik eenmaal met een kapsel from out of space onder de warmtelampen zat werd ik aangesproken door één van de kapsters die er werkte....

Lees meer
Wanneer was jij voor het laatst echt authentiek?

Wanneer was jij voor het laatst echt authentiek?

Ik laat over het algemeen op mijn openbare social media accounts niet veel los over mijn kids, maar ik werd gisteren weer zo geïnspireerd door onze jongste zoon, dat ik het toch graag wil delen, omdat het bijdraagt aan het happy2Bme zijn. Want wat heb ik gisteren weer...

Lees meer
Claire, maak ik de juiste keuze? Zeg a.u.b. JA!

Claire, maak ik de juiste keuze? Zeg a.u.b. JA!

Afgelopen week was ik in gesprek met iemand die aan het twijfelen was. Het ging om een studiekeuze en de vraag die iedere keer naar voren kwam, was of hij de juiste keuze ging maken. Ook was hij aan het hengelen naar een bevestigend antwoord van mij. Alleen heb ik hem...

Lees meer
Angst jij de angst?

Angst jij de angst?

Ik zie om mij heen veel angst. Ik hoor dit ook vaak terug tijdens coaching gesprekken, maar ervaar zelf ook regelmatig de gevolgen van angst. Dan lig ik weer te piekeren in mijn bed of bedenk allerlei doemscenario’s die uiteindelijk toch nooit werkelijkheid worden....

Lees meer
Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN – 13 JANUARI 2018

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN – 13 JANUARI 2018

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN Dromen hebben we allemaal, alleen blijft het vaak bij dromen. Waarom lukt het ons niet om mooie dromen of plannen tot uiting te brengen? Wat houdt ons tegen? In de korte workshop Dromen, Durven & Doen, gaan we met behulp van...

Lees meer
Het effect van emoties en negatieve gedachten op je lichaam

Het effect van emoties en negatieve gedachten op je lichaam

Ik las een verhaal over wat het effect is van emoties en negatieve gedachten op je lichaam en dat was de aanleiding om jullie iets te vertellen over de aangerichte schade van emoties, stress en spanning bij mij. Ik denk dat het zo’n vijf jaar geleden is dat ik na een...

Lees meer
Workshop: Dromen, Durven & Doen – 11 november 2017

Workshop: Dromen, Durven & Doen – 11 november 2017

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN Dromen hebben we allemaal, alleen blijft het vaak bij dromen. Waarom lukt het ons niet om mooie dromen of plannen tot uiting te brengen? Wat houdt ons tegen? In de korte workshop Dromen, Durven & Doen, gaan we met behulp van...

Lees meer
Onze wake-up call – met 5 slaaptips

Onze wake-up call – met 5 slaaptips

Ik wil jullie graag iets vertellen over slapen, omdat ik het gevoel heb dat het belang van slapen ernstig onderschat wordt. Wij hebben ook een wake-up call gehad en ondervinden nu de gevolgen van jaren slecht slapen. Dit alles heeft te maken met het bericht wat mijn...

Lees meer
5 tips om je winterdip buiten de deur te houden!

5 tips om je winterdip buiten de deur te houden!

Dit weekend is de wintertijd weer ingegaan en ligt de herfst- en winterdip op de loer. De één smult van de winterse kneuterigheid, terwijl een ander er toch wel last van kan hebben. Zelf ben ik meer iemand van de lente en de zomer. Aangename temperaturen, veel buiten...

Lees meer
Maak keuzes en toon LEF!

Maak keuzes en toon LEF!

Een aantal weken geleden heb ik een inspiratiesessie bijgewoond over LEF TONEN en deze sessie en met name het onderwerp blijft in mijn hoofd hangen. Lef tonen klinkt misschien groots en heftig, maar waar het in deze workshop over ging was het maken van keuzes en...

Lees meer
Zeg eens NEE!!

Zeg eens NEE!!

Ken je de situatie dat je JA zegt op een verzoek, maar dat je twee seconden later al spijt hebt? Je hoofd floepte er zonder pardon een JA uit,  maar je gevoel schreeuwt om een NEE. En waarom is het dan dat we het zo lastig vinden om NEE te zeggen? Uiteindelijk geeft...

Lees meer
Doe maar lekker gek, want je doet al gewoon genoeg! 5 Tips

Doe maar lekker gek, want je doet al gewoon genoeg! 5 Tips

Ben je het type dat snel zegt ‘Doe maar gewoon, want dan doe je al gek genoeg’? Irriteer jij je aan uitbundige, vrije kleurrijke personen? Ga je liever voor veilig, dan grens overschrijdend? Neem je het leven erg serieus? Ga jij altijd voor perfectie? Maar ………….heb...

Lees meer
Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN – 30 september 2017

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN – 30 september 2017

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN Dromen hebben we allemaal, alleen blijft het vaak bij dromen. Waarom lukt het ons niet om mooie dromen of plannen tot uiting te brengen? Wat houdt ons tegen? In de korte workshop Dromen, Durven & Doen, gaan we met behulp van...

Lees meer
Mijn missie!

Mijn missie!

Gisteren was ik in gesprek over het delen van de dingen die je doet. Aan de ene kant durf ik mij best kwetsbaar op te stellen en dit te delen met jullie, maar aan de andere kant vind ik niets enger dan op te staan en te vertellen wat ik doe en waar ik voor sta. Ik ben...

Lees meer
Help ik overzie het even niet! Mijn tip.

Help ik overzie het even niet! Mijn tip.

Ken je dat gevoel dat je ’s ochtend vroeg wakker wordt en ineens vliegen die gedachten als een malle door je hoofd en grijpt de stress je gewoon aan. Zo werd ik vanochtend wakker. Ik had een druk weekend achter de rug, was er vannacht 3 keer uit geweest voor onze...

Lees meer
5 krachtige tips voor positief denken (deel 2)

5 krachtige tips voor positief denken (deel 2)

Vorige week donderdag heb ik 5 krachtige tips voor positief denken met jullie gedeeld en zoals beloofd volgen hier nog 5 tips. Want positief denk maakt niet alleen het leven leuker, het helpt je zelf om langer te leven. Ik zal in het kort de tips van vorige week...

Lees meer
Van denken naar voelen!

Van denken naar voelen!

Vanochtend had ik een mooi coaching gesprek waar goed te zien was dat het proces, denken vanuit het hoofd plaats aan het maken was, voor voelen vanuit het hart. Waar het een aantal weken ging over ik denk…. en ik moet…., ging het vandaag veel meer over ik voel…. en ik...

Lees meer
5 krachtige tips voor positief denken

5 krachtige tips voor positief denken

Je bent argwanend, je bent continue aan het vergelijken met anderen, je bekritiseerd alles, bent doorlopend aan het doem denken, ziet wel 100 beren op de weg en in je hoofd schrijf je Steven Spielberg- waardige scenario's, is dit een profiel waarin jij je herkent?...

Lees meer
Dat gezeur en gezanik ook altijd!

Dat gezeur en gezanik ook altijd!

Wat kan een mens zich toch enorm druk maken over kleine neuzel dingen. En dan vooral die dingen die door anderen geregeld of georganiseerd zijn. Wij hebben allemaal commentaar of onze mening erover. Ik doe hier ongetwijfeld aan mee, al ben ik mij dit wel steeds meer...

Lees meer
Just me time op Mallorca!

Just me time op Mallorca!

Wat gaan we eten? Jongens doe je schoenen aan? Jongens schiet eens op? Mag ik achter de Ipad? Geen heen er weer gefietst naar school, geen speelafspraakjes, geen avondeten maken, geen sporten, geen huishouden, geen werk, gewoon even helemaal niets! Dat was het doel...

Lees meer
Reflecteren: not done of juist heel leerzaam?

Reflecteren: not done of juist heel leerzaam?

Op dit moment ben ik voor mijn studie bezig met het schrijven van een reflectieverslag. Je weet het vast nog wel. Zo’n verslag die je op school tot in de treuren moest maken. En maar over jezelf kletsen en schrijven. Ik maakte ze altijd braaf, maar leuk vond ik het...

Lees meer
Waarom zo moeilijk doen, terwijl ik mezelf kan zijn?

Waarom zo moeilijk doen, terwijl ik mezelf kan zijn?

Soms is het tijd om de grenzen van je comfort zone te verbreden. In mijn geval heb ik vorige week een keuze gemaakt die voor een kleine verbreding zorgt. Ik heb namelijk heel spontaan een vakantie zonder man en kids geboekt naar Mallorca (wel met een vriendinnetje)....

Lees meer

Moodboard: Geef je plannen een visuele BOOST

Gisteravond had ik even een crea moment. Ik heb een moodboard (meer een visonboard) gemaakt van de dromen die ik nog heb met mijn bedrijfje. Ik ben visueel ingesteld en heb plaatjes nodig om een beeld of plan helder te krijgen. Anders blijft het in mijn hoofd zitten...

Lees meer
Wel of niet sporten? Mijn zondagochtend sportgevecht

Wel of niet sporten? Mijn zondagochtend sportgevecht

Zondagochtend, uitslaapdag en ik ben al om half zeven wakker. Zat ik in mijn hoofd te malen of ik zou gaan sporten of niet. Ik had geen zin, maar vond van mijzelf dat ik moest. Hoezo moeten? Ja, ik had op één handbal training na al twee weken niets gedaan. Ja en? Ik...

Lees meer