Mijn nieuwste blogs

Durf jij jezelf te laten zien als (aankomende) ondernemer?

Hoe doe jij dat? Durf jij volop te vertellen over je bedrijf, je business, je plannen, je doelen en je missie? Of is dit toch wel iets wat jij en met jou velen spannend vindt? Hoor jij jezelf zeggen dat je een bedrijfje hebt. Hoezo bedrijfje? Waarom jezelf zo klein...

Lees meer

Linkedinbericht: Leef je leven voluit!

Leef jij je leven voluit? Als jij 'voluit leven' in jouw woorden zou omschrijven, hoe zou deze omschrijving er dan voor jou uitzien? Met andere woorden wat betekent 'voluit leven' voor jou? Welke woorden, waarden en kleur geef jij deze betekenis? De volgende vraag en...

Lees meer

Zelfstandig ondernemerschap een hype? Volgens wie?

Jij hebt de droom om voor jezelf te beginnen, maar merkt ook dat je wordt tegengehouden door de angst voor de meningen van anderen. Misschien ben je bang dat ze zullen zeggen dat je de zoveelste bent die voor zichtzelf wilt beginnen, dat het een hype is. Bullshit...

Lees meer

Bewust ontspannen. Lukt jou dit?

Onlangs was ik bij de kapper en omdat ik mijn haar moest kleuren nam ik een eigen leesboek mee om de tijd van het wachten te doden. Toen ik eenmaal met een kapsel from out of space onder de warmtelampen zat werd ik aangesproken door één van de kapsters die er werkte....

Lees meer

Wanneer was jij voor het laatst echt authentiek?

Ik laat over het algemeen op mijn openbare social media accounts niet veel los over mijn kids, maar ik werd gisteren weer zo geïnspireerd door onze jongste zoon, dat ik het toch graag wil delen, omdat het bijdraagt aan het happy2Bme zijn. Want wat heb ik gisteren weer...

Lees meer

Claire, maak ik de juiste keuze? Zeg a.u.b. JA!

Afgelopen week was ik in gesprek met iemand die aan het twijfelen was. Het ging om een studiekeuze en de vraag die iedere keer naar voren kwam, was of hij de juiste keuze ging maken. Ook was hij aan het hengelen naar een bevestigend antwoord van mij. Alleen heb ik hem...

Lees meer

Angst jij de angst?

Ik zie om mij heen veel angst. Ik hoor dit ook vaak terug tijdens coaching gesprekken, maar ervaar zelf ook regelmatig de gevolgen van angst. Dan lig ik weer te piekeren in mijn bed of bedenk allerlei doemscenario’s die uiteindelijk toch nooit werkelijkheid worden....

Lees meer

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN – 13 JANUARI 2018

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN Dromen hebben we allemaal, alleen blijft het vaak bij dromen. Waarom lukt het ons niet om mooie dromen of plannen tot uiting te brengen? Wat houdt ons tegen? In de korte workshop Dromen, Durven & Doen, gaan we met behulp van...

Lees meer

Het effect van emoties en negatieve gedachten op je lichaam

Ik las een verhaal over wat het effect is van emoties en negatieve gedachten op je lichaam en dat was de aanleiding om jullie iets te vertellen over de aangerichte schade van emoties, stress en spanning bij mij. Ik denk dat het zo’n vijf jaar geleden is dat ik na een...

Lees meer

Workshop: Dromen, Durven & Doen – 11 november 2017

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN Dromen hebben we allemaal, alleen blijft het vaak bij dromen. Waarom lukt het ons niet om mooie dromen of plannen tot uiting te brengen? Wat houdt ons tegen? In de korte workshop Dromen, Durven & Doen, gaan we met behulp van...

Lees meer

Onze wake-up call – met 5 slaaptips

Ik wil jullie graag iets vertellen over slapen, omdat ik het gevoel heb dat het belang van slapen ernstig onderschat wordt. Wij hebben ook een wake-up call gehad en ondervinden nu de gevolgen van jaren slecht slapen. Dit alles heeft te maken met het bericht wat mijn...

Lees meer

5 tips om je winterdip buiten de deur te houden!

Dit weekend is de wintertijd weer ingegaan en ligt de herfst- en winterdip op de loer. De één smult van de winterse kneuterigheid, terwijl een ander er toch wel last van kan hebben. Zelf ben ik meer iemand van de lente en de zomer. Aangename temperaturen, veel buiten...

Lees meer

Maak keuzes en toon LEF!

Een aantal weken geleden heb ik een inspiratiesessie bijgewoond over LEF TONEN en deze sessie en met name het onderwerp blijft in mijn hoofd hangen. Lef tonen klinkt misschien groots en heftig, maar waar het in deze workshop over ging was het maken van keuzes en...

Lees meer

Zeg eens NEE!!

Ken je de situatie dat je JA zegt op een verzoek, maar dat je twee seconden later al spijt hebt? Je hoofd floepte er zonder pardon een JA uit,  maar je gevoel schreeuwt om een NEE. En waarom is het dan dat we het zo lastig vinden om NEE te zeggen? Uiteindelijk geeft...

Lees meer

Doe maar lekker gek, want je doet al gewoon genoeg! 5 Tips

Ben je het type dat snel zegt ‘Doe maar gewoon, want dan doe je al gek genoeg’? Irriteer jij je aan uitbundige, vrije kleurrijke personen? Ga je liever voor veilig, dan grens overschrijdend? Neem je het leven erg serieus? Ga jij altijd voor perfectie? Maar ………….heb...

Lees meer

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN – 30 september 2017

Workshop: DROMEN, DURVEN & DOEN Dromen hebben we allemaal, alleen blijft het vaak bij dromen. Waarom lukt het ons niet om mooie dromen of plannen tot uiting te brengen? Wat houdt ons tegen? In de korte workshop Dromen, Durven & Doen, gaan we met behulp van...

Lees meer

Mijn missie!

Gisteren was ik in gesprek over het delen van de dingen die je doet. Aan de ene kant durf ik mij best kwetsbaar op te stellen en dit te delen met jullie, maar aan de andere kant vind ik niets enger dan op te staan en te vertellen wat ik doe en waar ik voor sta. Ik ben...

Lees meer

Help ik overzie het even niet! Mijn tip.

Ken je dat gevoel dat je ’s ochtend vroeg wakker wordt en ineens vliegen die gedachten als een malle door je hoofd en grijpt de stress je gewoon aan. Zo werd ik vanochtend wakker. Ik had een druk weekend achter de rug, was er vannacht 3 keer uit geweest voor onze...

Lees meer

5 krachtige tips voor positief denken (deel 2)

Vorige week donderdag heb ik 5 krachtige tips voor positief denken met jullie gedeeld en zoals beloofd volgen hier nog 5 tips. Want positief denk maakt niet alleen het leven leuker, het helpt je zelf om langer te leven. Ik zal in het kort de tips van vorige week...

Lees meer

Van denken naar voelen!

Vanochtend had ik een mooi coaching gesprek waar goed te zien was dat het proces, denken vanuit het hoofd plaats aan het maken was, voor voelen vanuit het hart. Waar het een aantal weken ging over ik denk…. en ik moet…., ging het vandaag veel meer over ik voel…. en ik...

Lees meer

5 krachtige tips voor positief denken

Je bent argwanend, je bent continue aan het vergelijken met anderen, je bekritiseerd alles, bent doorlopend aan het doem denken, ziet wel 100 beren op de weg en in je hoofd schrijf je Steven Spielberg- waardige scenario's, is dit een profiel waarin jij je herkent?...

Lees meer

Dat gezeur en gezanik ook altijd!

Wat kan een mens zich toch enorm druk maken over kleine neuzel dingen. En dan vooral die dingen die door anderen geregeld of georganiseerd zijn. Wij hebben allemaal commentaar of onze mening erover. Ik doe hier ongetwijfeld aan mee, al ben ik mij dit wel steeds meer...

Lees meer

Just me time op Mallorca!

Wat gaan we eten? Jongens doe je schoenen aan? Jongens schiet eens op? Mag ik achter de Ipad? Geen heen er weer gefietst naar school, geen speelafspraakjes, geen avondeten maken, geen sporten, geen huishouden, geen werk, gewoon even helemaal niets! Dat was het doel...

Lees meer

Reflecteren: not done of juist heel leerzaam?

Op dit moment ben ik voor mijn studie bezig met het schrijven van een reflectieverslag. Je weet het vast nog wel. Zo’n verslag die je op school tot in de treuren moest maken. En maar over jezelf kletsen en schrijven. Ik maakte ze altijd braaf, maar leuk vond ik het...

Lees meer

Waarom zo moeilijk doen, terwijl ik mezelf kan zijn?

Soms is het tijd om de grenzen van je comfort zone te verbreden. In mijn geval heb ik vorige week een keuze gemaakt die voor een kleine verbreding zorgt. Ik heb namelijk heel spontaan een vakantie zonder man en kids geboekt naar Mallorca (wel met een vriendinnetje)....

Lees meer

Moodboard: Geef je plannen een visuele BOOST

Gisteravond had ik even een crea moment. Ik heb een moodboard (meer een visonboard) gemaakt van de dromen die ik nog heb met mijn bedrijfje. Ik ben visueel ingesteld en heb plaatjes nodig om een beeld of plan helder te krijgen. Anders blijft het in mijn hoofd zitten...

Lees meer

Wel of niet sporten? Mijn zondagochtend sportgevecht

Zondagochtend, uitslaapdag en ik ben al om half zeven wakker. Zat ik in mijn hoofd te malen of ik zou gaan sporten of niet. Ik had geen zin, maar vond van mijzelf dat ik moest. Hoezo moeten? Ja, ik had op één handbal training na al twee weken niets gedaan. Ja en? Ik...

Lees meer

Stress: Lach je gezond!

Gisteren vroeg ik mijzelf af wanneer ik voor het laatst hard, maar dan ook keihard had gelachen. Je weet wel, bijna rollende over de grond, happend naar adem en tranen die over je wangen biggelen. Ik moest concluderen dat het best een tijdje geleden was. Niet dat ik...

Lees meer

Oeps, ik sloeg door in mijn kwaliteit

Ik ben iemand die altijd graag in mogelijkheden denkt en bij het zien van kansen ontzettend enthousiast kan raken. Dan moet er direct actie ondernomen worden en het liefst door iedereen die erbij betrokken is. Mijn kwaliteit enthousiasme of daadkracht is een...

Lees meer

Helpt mediteren nu echt?

In het verleden heb ik wel eens aan meditatie gedaan. Ik deed dit samen met een coach die de begeleiding van de meditatiesessie op zich nam. Op die momenten vond ik het heel prettig. Het letterlijk even stil zitten, gedachten die opkwamen niet veroordelen, maar met...

Lees meer

Brak en nog eens brak! 5 tips voor een goede nachtrust

Ik slaap de laatste tijd slecht. Ik heb privé te maken met wat onzekerheid en ondanks dat we er goed over praten en de vooruitzichten gunstig lijken, maar ik me toch ergens druk. Het beïnvloed mij niet zozeer in mijn dagelijks functioneren, maar de onzekerheid...

Lees meer

Mijn zakelijk website is LIVE!

CHECK IT OUT!! Mijn zakelijke website is LIVE. BuitenGwoon HR Advies voor Trainingen, Coaching en HR Interim opdrachten. Check mijn website voor meer informatie. www.buiten-gwoon.nl                    ...

Lees meer

Compliment: Klein gebaar, groots effect!

6 februari: Ik had vandaag zeker geen slechte dag, maar hij kan nu helemaal niet meer stuk. Watskeburt: ik stond af te rekenen bij de intratuin, spreekt de dame achter de kassa mij aan. Ze wilde mij even laten weten dat ik er zo mooi uitzag en zo straalde. Nou, stond...

Lees meer