Be bold enough to dream and brave enough to try
Voel je je soms weerhouden door angst en twijfel? Durf dan dapper te zijn, laat me je leren hoe je je angsten en twijfels los kunt laten en maak de sprong naar je droomleven!
Expect the unexpected
Soms komen er dingen op je pad dat je denkt, hoe dan?
Zo is Wim Hof en koud water zwemmen op mijn pad gekomen. En niet een klein beetje ook, maar zelfs zo erg dat ik inmiddels een certifieerde Wim Hof Instructor ben.
Hoe dan, denk ik weer! Ik bedoel, als er één iemand een grote koukleum is, dan ben ik dat wel. En zwemmen in open water? Ho maar! Geen haar op mijn hoofd die daar aan dacht. Blegh wat vies!
What happend?
Get the feeling you’re alive
De Wim Hof Methode
De Wim Hof Methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie componenten: Ademhalingstechnieken, Koude training en Mind-set/focus. De interactie tussen deze componenten zorgt ervoor dat je in staat bent om invloed uit te oefenen op je eigen immuunsysteem. Tijdens een WHM workshop leer je de theorie en technieken om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid.
Voordelen:
-
Verbeterde weerstand
-
Energieker gedurende de dag
-
Beter omgaan met stress
-
Omgaan met angst en uitdagingen
-
Verbeterde sportprestaties
-
Opgewekter gevoel gedurende de dag
-
Betere slaapkwaliteit Meer focus en creativiteit
Durf je het aan?
Leer de technieken tijdens een workshop en ervaar zelf wat de methode met jou doet.
Voor meer informatie over de aankomende workshops kijk hieronder. Wil je meer informatie over Wim Hof en de Wim Hof Methode, kijk dan op www.wimhofmethod.com
“When we embrace the cold, this is when magic happens”
– Wim Hof –
WHM Fundamentals Workshop
Er zijn op dit moment geen workshops gepland
Wat andere bravehearts ervan vonden
Een heerlijk avondje loslaten, je hoofd leegmaken, door pure aandacht voor je eigen ademhaling, al liggend op je mat onder een warm dekentje diep wegzakken. Heerlijk!
Wat heb je het leuk, spontaan en professioneel gedaan. Je brengt rust en je woorden dragen het gevoel uit om mijzelf te zijn. Dat heeft heel veel waarde. Mooi om te zien hoe jij jezelf puur opstelt.
Wat een mooie en dankbare avond. Je hebt het zo mooi gedaan, liefdevol en motiverend. Je hoofd leeg kunnen maken en in je lijf gaan zitten. Ik ben er niet goed in, maar dankzij jouw begeleiding is het mij gelukt.
Om het verband te snappen en te voelen wat ademhalingsoefeningen doen, is het ijsbad een fantastische ervaring. Juist ademhalen is niet mijn sterkste punt. Ik weet dat ik er (ooit) iets aan moet doen. Je stapt met de geoefende ademhaling in het bad. De ijsklontjes voel je langs je benen glijden. Geen enkel moment geeft mijn lichaam aan dat het heel koud is. Mijn verstand daarentegen wel. Tijdens het zitten is vooral mijn verstand aan het vechten. In mijn hoofd bevind zich een boks gala tussen gevoel en verstand. Ik benut de ademhalingsoefeningen. Eigenlijk zit het bad prima. Het lijkt dat mijn gevoel gaat winnen! Mijn armen hangen nog over de badrand. Helaas de strijd is nog niet gegeven. Mijn armen mogen ook nog door de ijsklontjes. Claire heeft het door, “kijk mij eens aan” zegt ze vriendelijk en toch ook streng. Verstand en gevoel lijken nu toch even sterk. Claire begeleid mij met persoonlijke aandacht door het gevecht. Het duurt niet lang en de 2 minuten zijn verstreken. Ik ben trots.
Je hebt een fijne, rustige stem om naar te luisteren, waardoor je helemaal in de ademhaling opgaat. Het voelt erg vertrouwd allemaal, waardoor je alles goed kunt loslaten.
days in a year
new opportunities
days to have fun
Days! Make them count!
Let’s explore together!
Heb je een vraag over een ijsbad workshop of heb je een maatwerk vraag. Neem contact met mij op.