Hoe leuk is het om een sportmaatje te hebben, met wie je je successen kan delen, maar ook op wie je kan steunen op het moment dat het even wat minder gaat?
Je ziet het zo vaak gebeuren dat mensen vol enthousiasme beginnen met sporten, om na een aantal weken weer af te haken. Een protesterend lijf, weken lang spierpijn en vermoeidheid zijn killers voor je motivatie. Met het gevolg dat je heel creatief wordt in het vinden van allerlei excuses, je nieuwe naam is sjaak afhaak en ongewild ben je genomineerd tot hoofdsponsor van de sportschool.
Des te belangrijker is het om of binnen de sportschool goede begeleiding te vinden, of als je buiten de sportschool sport een sportmaatje.
Zelf wilde ik het hardlopen weer oppakken, dus app gedownload, nieuwe schoenen en hardloopkleding aangeschaft en vol goede moed aan de slag. Maar je raadt het al, na een week of 5 begon het. De klad kwam erin, excuses in overvloede, met het gevolg dat de bank weer mijn beste vriend werd. Missie mislukt en een teleurstelling rijker!
Plan van aanpak
Wat heb ik gedaan? Ik heb in februari van dit jaar, onder mijn vrienden een oproep geplaatst op facebook met de vraag wie met mij mee wilde trainen om het hardlopen op te bouwen. Het doel was trainen om 5 km non-stop te kunnen hardlopen met als ultieme doel, deelname aan een plaatselijk hardloopevenement.
Mijn gedachten was om 1 of 2 mensen te vinden die mijn stok achter de deur wilden zijn, dan kon ik hun stok zijn. Mooie win-win situatie.
Mijn oproep blijkt een mega succes te zijn, want nu ruim een half jaar later lopen we al geruime tijd 5 km non-stop, hebben we aan meerdere evenementen deelgenomen en is het clubje gegroeid naar 11 meiden.
De helft van de meiden kende ik, de andere helft niet. Ik heb dus ook nog nieuwe leuke mensen leren kennen.
We hebben 2 vaste hardloopmomenten in de week afgesproken en ondanks dat het allemaal werkende moeders zijn lukt het, het grootste deel van de groep om op die momenten te verschijnen. De groepsdruk zorgt ervoor dat de drempel om af te berichten hoog is en we dus niet opgeven op het moment dat het regent of dat we moe zijn.
We kletsen er flink op los en de belevenissen van de dag krijgen een plekje. We zijn lekker buiten in de frisse lucht bezig en komen vol energie weer thuis.
We stellen gezamenlijk doelen, delen successen en steunen en helpen elkaar daar waar nodig.
Missie geslaagd!
Kortom, samen sporten werkt!
Recente reacties